Онлайн-курс Дианы Бурковой
Развить гибкость и грацию всего тела, добиться шикарной растяжки, сесть на шпагат, прийти в форму — какими бы ни были твои цели, мы поможем тебе их достичь
02
О КУРСЕ
Нетолькошпагат — это новая комплексная программа тренировок для развития гибкости всего тела.
Программа основана на авторской методике, разработанной Дианой Бурковой — основателем студии растяжки Эластика. Мы собрали самые лучшие упражнения, которые подойдут для любого возраста и уровня подготовки.
Эффективность программы проверена на 15 000 гостях студии, которые развили свою гибкость и сели на шпагат вместе с нами.
Эффективность программы проверена на 15 000 гостях студии, которые развили свою гибкость и сели на шпагат вместе с нами.
Разнообразные и эффективные комплексы упражнений для любого уровня подготовки
03
ПРОГРАММА
В которых собрана комплексная информация по развитию гибкости тела. Мы расставим всё по полочкам в вашей голове и дадим специальную методику выполнения упражнений.
5 обучающих модулей
Проверенные техники расслабления и формирования состояния спокойствия и наслаждения от себя.
Комплексная методика по расслаблению тела
Cамые эффективные упражнения и точечные секреты профессиональных тренеров по растяжке.
Совокупность этих трёх факторов приведет тебя к стабильному и долгосрочному результату — гибкому, грациозному телу, желаемой растяжке и шпагату.
Результат
12 авторских тренировок
04
СТРАХИ И ОГРАНИЧЕНИЯ
100% ГАРАНТИЯ
РЕЗУЛЬТАТА
ПРОВЕРЕННАЯ МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК
ДОСТУП В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ В ЛЮБОМ МЕСТЕ
ДЛЯ ВСЕХ УРОВНЕЙ ПОДГОТОВКИ
Узнай, подходит ли тебе этот курс — познакомься с
Дианой Бурковой и основами занятий.
Дианой Бурковой и основами занятий.
05
НАПРАВЛЕНИЕ АВТОРА
Проверенная методика, благодаря которой твоё тело станет подтянутым, сильным и гибким
06
ПРОГРАММА
Модуль 0
Подготовка
Модуль 1
- Фиксируем ваши показатели "до".
Основа гибкого тела
"Суставная гимнастика"
"Суставная гимнастика"
- Рекомендации по необходимому инвентарю.
- Основные принципы суставной гимнастики. Как сделать тренировки безопасными и эффективными.
- Топ золотых упражнений на подвижность и мобилньость суставов
Модуль 2
Укрепление мышечного корсета тела
- Укрепление мышечного корсета. Гибкое тело без травм.
Модуль 3
- Авторская тренировка на укрепление основных групп мышц.
Растяжка и гибкость всего тела
Самый любимый модуль всех учеников. Здесь собраны точечные секреты профессиональных тренеров по растяжке студии Эластика.
- Растяжка и гибкость тела. То, что нужно знать каждому, чтобы достичь результата.
- 7 невидимых ошибок, почему многие не добиваются результата.
- Трекер «7 правил как сесть на шпагат». При соблюдении - 100% гарантия результата.
Модуль 4
Авторские 12 тренировок с «Вау-эффектом»
- Те самые 12 тренировок, которые гарантированно приведут к результату — грациозному, гибкому телу и шикарному шпагату.
Модуль 5
Счастливый релакс
- Комплексная методика по расслаблению всего тела.
- Как полюбить процесс. Магическое мышление, которое работает. Личный опыт.
5 обучающих модулей, включающих:
07
ТАРИФЫ
«ПОПРОБОВАТЬ»
ЛУЧШИЙ ВЫБОР
5 обучающих модулей, включающих:
«ХОЧУ ШПАГАТ»
- Топ 10 золотых упражнений на подвижность суставов и проработку гибкости позвоночника
- Авторская тренировка на укрепление основных групп мышц
- 12 авторских тренировок на шпагат и гибкость всего тела
- Комплексная методика по расслаблению всего тела
- «Счастливый релакс»
- Трекер «7 правил как сесть на шпагат»
- Топ 10 золотых упражнений на подвижность суставов и проработку гибкости позвоночника
- Авторская тренировка на укрепление основных групп мышц
- 12 авторских тренировок на шпагат и гибкость всего тела
- Комплексная методика по расслаблению всего тела
- «Счастливый релакс»
3490
доступ на 3 месяца
08
ОБ АВТОРЕ
ОБ АВТОРЕ
Я точно знаю, что нужно делать, чтобы добиться результата.
Откуда такая уверенность? Я сама не занималась спортом в детстве и прошла путь от полной девчонки, которая мечтает стать грациозной, гибкой и уверенной в себе, до растяжки мечты и автора собственной методики тренировок.
Все мои тренировки построены так, чтобы абсолютно точно привести тебя к результату, даже если ты никогда не занималась спортом и не имеешь феноменальных природных данных.
Ведь я сама стала заниматься уже во взрослом возрасте и поэтому знаю, что чувствует человек, не имеющий опыта в занятиях. По этой методике работают все тренеры моих студий, она опробована более чем на 15 000 тысячах клиентов.
Я точно знаю – она работает, и она самая эффективная! Не измениться невозможно!
Откуда такая уверенность? Я сама не занималась спортом в детстве и прошла путь от полной девчонки, которая мечтает стать грациозной, гибкой и уверенной в себе, до растяжки мечты и автора собственной методики тренировок.
Все мои тренировки построены так, чтобы абсолютно точно привести тебя к результату, даже если ты никогда не занималась спортом и не имеешь феноменальных природных данных.
Ведь я сама стала заниматься уже во взрослом возрасте и поэтому знаю, что чувствует человек, не имеющий опыта в занятиях. По этой методике работают все тренеры моих студий, она опробована более чем на 15 000 тысячах клиентов.
Я точно знаю – она работает, и она самая эффективная! Не измениться невозможно!
Автор и наставник курса
Основатель 6 студий растяжки Эластика
Посадила на шпагат более 15 000 прекрасных женщин
Основатель 6 студий растяжки Эластика
Посадила на шпагат более 15 000 прекрасных женщин
Вы не просто начнете тренироваться, а узнаете все нюансы растяжки и создания гибкого тела. Это поможет вам правильно выполнять упражнения, чувствовать тело и адаптировать нагрузку под себя.
С каждой тренировкой гибкость вашего тела будет расти, все ближе и ближе будут тот самый заветный шпагат и грация - Вы полюбите процесс и будете легко подходить к тренировке.
С каждой тренировкой гибкость вашего тела будет расти, все ближе и ближе будут тот самый заветный шпагат и грация - Вы полюбите процесс и будете легко подходить к тренировке.
Для новичков:
Курс даст глубокие знания о гибкости и растяжке и позволит посмотреть на каждое упражнение с профессиональной стороны - Вы улучшите свои показатели, получите новые комбинации упражнений и сможете подойти к тренировкам с большим азартом.
Для продвинутых:
09
ПОДОЙДЕТ ЛИ МНЕ ЭТОТ КУРС?
10
О КУРСЕ
Мы не бросаем вас сразу в тренировки. Мы подготавливаем к правильной технике без боли, расставляем все по полочкам в вашей голове и только тогда даем специальную методику выполнения.
Вы будете знать все от А до Я о том, как создать красивое, гибкое тело и сесть на шпагат. Благодаря этим знаниям вы будете выполнять тренировки легко и с удовольствием.
Все мы разные. Даже если вы никогда не занимались, у вас тоже будет результат!
Вдохновись результатами участниц, которые доверились нам и подарили своему телу легкость и гибкость
11
ДО И ПОСЛЕ
13
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
3 тренировки в неделю. Курс рассчитан ровно на 1 месяц - 12 тренировок, направленных на улучшение общей гибкости тела, баланса, и, конечно - работу над шпагатами.
Все мы индивидуальны, и имеем разные природные данные, кто-то с детства занимался гимнастикой, а кто-то не тянулся ни разу в жизни. По нашей статистике, при регулярных занятиях 3 раза в неделю требуется от 1 месяца до полугода тренировок. Результат мы гарантируем, главное - регулярность!
Если у тебя были какие-то травмы или тебя что-то беспокоит, проконсультируйся, пожалуйста, с врачом перед началом тренировок. По возрасту ограничений нет.
В течении 3-5 минут после оплаты тебе на почту придет письмо с данными для доступа в личный кабинет. Ты сразу можешь приступить к тренировкам. Все тренировки доступны 24/7, в любой точке мира, главное - наличие интернета.
Для комфортного выполнения тренировок вам понадобится:
- Спортивный коврик. В домашних условиях можно заменить пледом или большим полотенцем.
- 2 куба для растяжки. Можно заменить стопками книг в твердом переплете.
- 2 подушки под колени. Дома можно взять объемные полотенца и свернуть их в несколько раз.
- Скакалка. При ее отсутствии подойдет любой ремень, легинсы или плотная веревка.
- Стул. Надеемся, есть в каждой квартире:)
- Спортивный коврик. В домашних условиях можно заменить пледом или большим полотенцем.
- 2 куба для растяжки. Можно заменить стопками книг в твердом переплете.
- 2 подушки под колени. Дома можно взять объемные полотенца и свернуть их в несколько раз.
- Скакалка. При ее отсутствии подойдет любой ремень, легинсы или плотная веревка.
- Стул. Надеемся, есть в каждой квартире:)
Занятия на курсе интенсивные, в каждой тренировке есть упражнения на укрепление основных групп мышц. Если ты будешь питаться правильно, соблюдать регулярность занятий - ты определенно сможешь похудеть, а качество твоего тела ощутимо улучшится.
Нет, данный курс не подходит для беременных.
Напиши, пожалуйста, письмо на elastica-online@yandex.ru
Мы постараемся решить твой вопрос как можно быстрее.
Мы постараемся решить твой вопрос как можно быстрее.
Нет, нельзя. Принцип как в фитнес клубах - регулярность тренировок это ваша ответственность. Поэтому рекомендуем приступать к тренировкам сразу после покупки и не откладывать начало занятий:)
Мы уверены, что за месяц тренировок ты заметила ощутимый прогресс в растяжке. Рекомендуем не останавливаться, и продолжить заниматься по данному курсу для достижения еще более крутых результатов. Кроме того, в будущем будут выходить курсы от других тренеров Эластики, будем рады, если ты попробуешь и их.
Начни свое преображение сейчас!
Глубокая проработка всех мышц, суставов и связок с поддержкой тренера в каждом упражнении.
Вы принимаете условия соглашения на обработку персональных данных (ПДн) каждый раз, когда оставляете свои данные в любой форме обратной связи на сайте www.elastika.ru
ИП Буркова Диана Сергеевна
ИНН 519017409101
ИНН 519017409101
